أكلات مغذية وموفرةغذائية

الفواكه بطرق كثيرة

fruitقد يمل الناس من الفواكه خاصة إذا كانت القدرات المادية للأسرة لا تحتمل فواكه غالية الثمن فيبقى طوال الموسم بدون الكثير من الاختيارات.

قد تشتري فاكهة ثم يتضح أن طعمها ليس جيد فيصبح مصيرها الرمي.

أو قد يتبقى فاكهة يتركها الجميع لسبب أو آخر حتى تفسد وترمى.

أو ببساطة قد تشتري فاكهة ويتضح أن كميتها أكبر من شهية الأسرة وأن الملل أصابهم فيتركوها.

لذا أقدم لكم اختصارا أساليب التعامل مع الفواكه لتخرج في أشكال متعددة من الأطعمة ببساطة وفي متناول الجميع وترضيهم:

الفاكهة يمكن أن

  • تؤكل صحيحة
  • تقطع قطع صغيرة وتخلط مع قليل من الماء والسكر والليمون لتصبح فروت سالاد
  • توضع في الخلاط وتصبح عصير
  • قد يوضع العصير على النار مع ملعقة صغيرة من النشا المذاب في ماء ويقلب جديدا حتى الغليان ليصبح مثل المهلبية ولكن بالفواكه لتصبح مهلبية فواكه
  • توضع قطع الفاكهة على النار مع ماء وسكر وتترك حتى نضوج الفاكهة لتصبح كمبوت
  • توضع قطع الفاكهة على نار هادئة مع كثير من السكر دون ماء لمدة ساعة حتى يصبح المزيج مربى
  • تضرب الفواكه مع الزبادي في الخلاط ليصبح زبادي بالفواكه
  • تقطع الفواكه وتخلط مع الجيلي لصنع جيلي بالفواكه

اظهر المزيد

داليا رشوان

هذا الموقع هو عالمي الخاص الذي أردت أن أنشر من خلاله مشاهداتي والنتائج التي توصلت لها من خلال بحثي المستقل كما أضفت للموقع بعض الأقسام العلمية التي أقصد بها زيادة الوعي والتثقيف العلمي في عالمنا العربي. دراستي الرئيسية طبية وهي الكيمياء الحيوية ومنها تعلمت ما يتعلق بالنفس البشرية بأسلوب علمي تطبيقي وليس فلسفي، مما جعلني أخرج بأساليب عملية تجمع بين العلم والشرع لتيسير الحياة على الناس وإيجاد وسائل السعادة والرضا لهم. للمزيد عني يمكن زيارة هذه الصفحة: عن الكاتبة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
×

مرحبا!

للحالات التي تحتاج دعم نفسي واستشارات أسرية (بواسطة التليفون أو برامج الاتصال الصوتية) يمكن التواصل والحجز واتس أب

× تحدث معى عبر واتس أب