الترفيه عن النفس والانشغال في أنشطة وأحداث إيجابية أمر هام للسلام النفسي خاصة للشخصيات الأكثر تعقيدا وهي الشخصيات الحدية/المبدعة والشخصية التي تليها في التعقيد وهي الشخصيات النرجسية/القيادية.
وقد لا يعي الإنسان ماذا يفعل ليرفه عن نفسه لأنه اعتاد الجدية في أعماله ولم يفهم الفكر الترفيهي بل يعتبره مضيعة للوقت.
قائمة الحلقات التالية تحدثت فيها عن أساليب عديدة طويلة المدى وقصيرة المدى للأنشطة التي يمكنها أن تخرج الإنسان من حالته السلبية سواء كانت غضب أو حزن أو إحباط أو ما إلى ذلك.
