قلة النوم تضر بالأوعية الدموية
في الماضي سبق وأن وجدت الأبحاث أن قلة النوم تؤثر على تنشيط الجهاز المناعي والالتهاب وأيض الكربوهيدرات والهرمونات التي تنظم الشهية، والآن وجد باحثون من جامعة هلسنكي أن قلة النوم تؤثر أيضا على أيض الكوليسترول. لقراءة المزيد
الكولسترول المؤذي ليس مؤذيا كما ظننا
لم يعد الكولسترول شريرا
الكولسترول منخفض الكثافة LDL أو الكولسترول المؤذي كما أسماه الأطباء اتضح أنه عنصر هام جدا في بناء كتلة العضلات وخفض هذا النوع من الكولسترول قد يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة وذلك طبقا لدراسة جديدة لعلماء من جامعة تكساس.
أسطورة البيض يرفع الكولسترول غير صحيحة
الكولسترول الموجود في الغذاء لا يرفع الكولسترول بالدم
طبقا لبحث حديث ليس هناك حد لعدد البيض الذي يمكن أن يأكله الفرد البالغ أسبوعيا.
وقد توصل العلماء إلى أن الكولسترول الموجود في الغذاء لا يرفع الكولسترول بالدم ولكن الدهون هي التي تقوم بذلك وبخاصة الدهون المشبعة والمهدرجة.
