بقلم داليا رشوان إذا قررت القيام بممارسة الرياضة فالأمر يحتاج إلى أن تفهم بعض المحاذير حتى لا تشق على نفسك ولا تضرها. عليك قبل البدأ بالتمرينات الرئيسية القيام بتمرينات الإحماء…
أكمل القراءة »الرياضة أسرار
أول ما يأتي في ذهن من يريد إنقاص وزنه هو ممارسة الرياضة ويعتقد أن هذا هو الحل المثالي بدلا من معاناة التقليل من السعرات الحرارية التي يتناولها يوميا. ولكن ما أن يبدأ ويتابع مؤشر الوزن لينقص حتى يصاب بإحباط شديد فالمؤشر لا ينزل بسهولة ويكاد يبدو كأن الميزان علق عند هذا الرقم مما يصيبه بالإحباط ويقلل من عزيمته للوصول إلى وزن مثالي. ويوثر ذلك سلبيا على قدرة هذا الشخص على استكمال ما بدأه وتفتر عزيمته شيئا فشيئا وتخرج طاقة عكسية تدفعه لحالة من الشراهة في الأكل لا يستطيع أن يقاومها بحالة الإحباط التي وقع فيها. الموضوعات في هذا القسم تشرح كل ما يتعلق بهذا الموقف.
ذهب ابني إلى الجيم للتخسيس فعرض عليه المدرب هذا الدواء وقال أنه غير مضر على الإطلاق، في هذا الفيديو أحكي تجربتي فيما يخص استعمال هذا الدواء بكل التفاصيل.
أكمل القراءة »
كثير من الناس قد تكون لياقتهم جيدة ولكن حين يقومون بممارسة الرياضة يصابون بالإرهاق سريعا، وأعراضه: النهجان والشعور بالهبوط العام والشعور بخمول في عضلات الأطراف أو ضعفها أو ضعف التحكم…
أكمل القراءة »
الإجابة على عنوان هذا الموضوع ستأتي بنعم وهنا الأسباب. الرياضة مجهود إيجابي له فوائد عظيمة في جميع الاتجاهات فله تأثير سواء على الحياة في أفضل صحة أو المساعدة في الوقاية…
أكمل القراءة »
من خلال الاستنتاج المنطقي والتجربة وما أثبتته كثير من الأبحاث الجديدة مؤخرا فإن النشاط الرياضي يزيد من فاعلية أي دواء تتناوله لحالة مرضية لديك مهما كانت هذه الحالة المرضية: سكر…
أكمل القراءة »
الطبيعي أن الرياضة تتسبب في الجوع نتيجة استنفاذ الطاقة واحتياج الجسم للمواد الغذائية لتعويض ما فقد وما يبني من عضلات وعمليات فسيولوجية أخرى وقد كتبت موضوعا (الرياضة والجوع) للتركيز على…
أكمل القراءة »
بقلم داليا رشوان الكل يعرف أن الرياضة شيء جيد للصحة ولا يقترب منها تماما مثلما يعرف أن السجائر مضرة بالصحة ومع ذلك يشربها. هي معلومات عامة لا تدفع أحدهم على…
أكمل القراءة »
من الشائع أن المياه تسبب الكرش مما يجعل البعض يشعر بتأنيب الضمير عندما يكون عطشانا ويريد أن يشرب الكثير من الماء. هذا الأمر قد يكون حقيقا ولكن معرفة كيفيته سيجعلك…
أكمل القراءة »
الرياضة أو النشاط بشكل عام ولو كان في صورة مشي على فترات منتظمة خلال الأسبوع له أبعد الأثر على صحة الإنسان، ذلك لأن الله لم يخلق الإنسان للجلوس والإسترخاء والتنطع…
أكمل القراءة »
بقلم داليا رشوان الرياضة هي آخر شئ يأتي في ذهن أخت ملتزمة، مع العلم بأنها هي الأشد حاجة إليها. لماذا هي الأشد حاجة إليها؟ الرياضة تعطيكِ لياقة تمكنك من القيام…
أكمل القراءة »- 1
- 2
