أكلات مغذية وموفرة

في هذه المرحلة أصبح هناك عائقين لتغذية سليمة لأبنائنا حتى أن هناك كثير من الأطفال من مستويات اجتماعية مرتفعة يعانون من سوء تغذية ويصابون بالكثير من الأمراض بسبب ذلك.
ومن ناحية أخرى ساد الغلاء وأثر على طبقة أخرى تعاني من صعوبات مادية وأصبح توفير غذاء يومي مفيد معاناة لكثير من الأسر.
لذا أحببت أن أقدم في هذا القسم كثير من الأغذية التي تحتوي على قيمة غذائية مرتفعة مع رخص سعرها وسهولة طبخها حتى تكون إضافة لمن يعاني من الوقت والأفكار أو يفتقد الوعي بهذه الأكلات أو يعاني ماديا ويصعب عليه توفير بديل جذاب للأكلات مرتفعة السعر.