صحية

الرياضة تكون مملة إذا لم يديرها الممارس لها بذكاء. الرياضة التي نتحدث عنها قد تكون رياضة المشي في الشارع أو النادي أو على المشاية الكهربائية treadmill، قد تكون الذهاب إلى…

حين يبدأ الشخص ممارسة الرياضة مع ضبط غذاؤه يظل وزنه ثابتا مدة يجد بعدها انخفاض مفاجئ يستمر بمعدل ثابت ثم يقف مرة أخرى ثم يعاود النزول وهكذا يظل في دورة…

الاعتماد على الرياضة فقط من أجل إنقاص الوزن مفهوم خاطئ لأن الرياضة تفتح الشهية عند غير الرياضيين فحين يقوم جسم الإنسان بمجهود يعطي إشارات للمخ لزيادة معدل التغذية من أجل…

حين نتحدث عن ممارسة الرياضة للوصول لقوام مثالي نحن لا نتحدث عن زيادة حرق سعرات حرارية فقط ولكن عمليات كثيرة قد تؤثر سريعا في المظهر الخارجي والصحة العامة ولكنها لا…

الفم يعتبر ميدان عام تأتيه الروائح الكريهة من كل مكان من الأسنان واللثة واللوز والجيوب الأنفية والتهابات الجهاز التنفسي وحتى المعدة والتهابات الفم نفسه كما يؤثر عليه أمراض أخرى مثل…

بقلم داليا رشوان العرق سائل تفرزه الغدد العرقية من أجل تثبيت درجة حرارة الجسم عند 37 درجة وللتخلص من بعض المواد السامة. والعرق ليست له رائحة في الحالات العادية ولكن…

يعتقد الكثير من الناس أن رائحة القدم مسألة طبيعية نظرًا للبس الكوتشي أو الأحذية المغلقة التي تكتم الرِجل. ويبرر الشخص رائحة قدمه إما بأن الحذاء سيئ وهو الذي يساعد على…

قد تشعر فجأة بألم في رقبتك أو تحت ابطك أو في وسطك من الخلف أو أعلى الفخذ من الداخل وقد لا تعير لذلك أي اهتمام. هذه المناطق التي ذكرتها هي…

الإجهاد هو عَرَض يحدث بعد يوم طويل أو عمل شاق أو أقل من ذلك أو أكثر. وكثيرا ما يتجاهل الناس هذا النداء الهام ويكملون نشاطهم وكأن شيئا لم يكن بمساعدة…

بقلم داليا رشوان قد نصاب كثيرا بكرامب أو الشد العضلي ولكننا للأسف لا نلتفت لهذه العلامة الهامة والتي يجب أن يكون لنا رد فعل تجاهها حتى لا تتفاقم في إتجاه…