الثلاثاء , 12 ديسمبر 2017
آخر الموضوعات
الرئيسية » داليويات » غذائية » قوام مثالي في كلمتين (صفحة 2)

قوام مثالي في كلمتين

معادلة التخلص من السمنة هي “تقليل الطعام وزيادة الحركة”
ولكن المسألة ليست بهذه السهولة لاعتبارات كثيرة سنناقشها في هذا القسم.
في رحلة التخلص من السمنة هناك عقبات كثيرة هي في غالبيتها تحتاج قدرة على السيطرة على الجسد ولن يتأتى ذلك إلا بأن نفهم عن جسدنا وعن ردود أفعاله الكثير حتى نتلافى ما نراه من عقبات ونتعامل معها بما يناسبها دون اللجوء لتدخلات عنيفة خارجية لها ضرر أكبر من نفعها بكثير وتَرد الإنسان إلى ما كان عليه من قبل بعد وقت قصير.
هناك تجارة وطب رائج جدا للتخسيس ولأنواع الريجيم وأنواع من الأدوية والجراحات لمن يريد أن يفقد وزنه، هذه التجارة تستمد وقودها من رغبة المريض في علاج سحري فوري للسمنة دون أي معاناة أو انتظار أو مجهود أو حرمان.
ولكن يؤسفني أن أقول لكم بكل صراحة ليس هناك أي علاج سحري للسمنة وليس هذا هو الطريق لصحة جيدة ووزن مقبول. الطريق يكمن في فهم طبيعة الجسم ورغباته والسيطرة عليها وفي إشغال النفس وطاقتها في شئ مفيد وبناء ومستنفذ للطاقة العقلية والبدنية حتى يقلل من التركيز على الشعور باللذة من خلال الأكل ليصبح الأكل جزء من لذات كثيرة يأخذ الإنسان منها بقدر مناسب وهو راض.

القبول بالأمر الواقع

3-4-08silver7

في رأيي، من يريد أن يصل إلى وزن مثالي عليه أولا أن ينظر إلى نفسه في المرآة ويقبل صورته كما هي، قبولا مريحا هادئا، وأن يضع في اعتباره أن طموحه في وزن أفضل ليس رفضا لحالته ولكن تحسينا لها. وفي الحقيقة أن الإنسان بالفعل ليس وزنا ولا يشكل وزنه الكثير من حياته فالإنسان في حقيقته عقل وقلب وتقوى وعمل وحياة مليئة بالكثير والكثير من العناصر والوزن هو مجرد جزء من عنصر الصحة. والحقيقة أن الإعلام يلعب دورا كبيرا في تشويه صورة الذات عند كثير ممن يعانون من السمنة فيسخروا منهم ويظهروا أجسادا نحيلة ويعظمون فيها على الرغم من أن هذه ... أكمل القراءة »