النوم

بقلم داليا رشوان يعتقد الناس أن النوم ما هو إلا فترة إستراحة يقضيها الشخص كوقت ضائع مضطر له ليكمل مشوار حياته، بل يقتطع منه كيفما شاء إذا اقتضى عمله ذلك،…

بقلم د. محمد علي حسن الدماغ حرفياً يبدأ أكل نفسه عندما لا يحصل يومياً على قدر كافي من ساعات النوم. هذا ما قالتها أحدث الأبحاث على موقع ساينس اليرت (Science…

الأرق قد يكون مؤشرا لعدة أشياء: تغيير نمط النوم نظرا لطبيعة العمل (على سبيل المثال) مما يعد إرباكا في الساعة البيولوجية الإجهاد شديد (تحتاج إلى يومين على الأقل راحة للتعافي…

بقلم داليا رشوان قد تقع في دائرة الشعور بالوخم والنعاس وتظن أن هذا شعور طبيعي لكن هذا النعاس الذي يبقى مهما نمت لساعات طويلة يدل على أن هناك مشكلة عليك…