مجهود رياضي

بقلم داليا رشوان إذا قررت القيام بممارسة الرياضة فالأمر يحتاج إلى أن تفهم بعض المحاذير حتى لا تشق على نفسك ولا تضرها. عليك قبل البدأ بالتمرينات الرئيسية القيام بتمرينات الإحماء…

بقلم داليا رشوان الرياضة هي آخر شئ يأتي في ذهن أخت ملتزمة، مع العلم بأنها هي الأشد حاجة إليها. لماذا هي الأشد حاجة إليها؟ الرياضة تعطيكِ لياقة تمكنك من القيام…