اجهاد
بقلم د. محمد علي حسن الدماغ حرفياً يبدأ أكل نفسه عندما لا يحصل يومياً على قدر كافي من ساعات النوم. هذا ما قالتها أحدث الأبحاث على موقع ساينس اليرت (Science…
أكمل القراءة »
كتبته داليا رشوان يعتبر الماء والملح من أفضل المطهرات لأصعب الجروح والسحجات خاصة للأطفال حيث أنه يساعد على عدم تلوث الجرح وتقيحه وجفافه في وقت قصير. يكون في هذه الحالة…
أكمل القراءة »
قلة الحركة قلة الحركة تقلل بشكل مضاعف حرق الدهون وتزيد هذه العملية مع التقدم في السن وقد يصل الأمر أحيانا إلى ما يشبه توقف الحرق تماما حين يجد الإنسان أنه…
أكمل القراءة »
بقلم داليا رشوان (الموضوع ليس للمترجمين فقط ولكن لكل من يعمل في مجال يضطره أن يجلس لساعات في قمة التركيز) إذا كانت إجابتك بنعم فهناك بعض الأشياء التي يجب أن…
أكمل القراءة »
استخدام المسكنات أصبح من الأخطاء الشائعة التي تضر بالجسم ضررا كبيرا، وذلك لأنه من المفترض أن الألم أو الإجهاد الذي يشعر به المريض هو أحد الإشارات التي تبلغه عن أن…
أكمل القراءة »
قد ترى شخصا رياضيا يقوم بنشاطه بشكل لا تستطيع أن تجاريه فيه فيحبطك لأنك لن تستطيع أن تصل إلى هذا الحد، ولكن اُبشِرك المسألة لا تؤخذ بهذه الطريقة لأن تأثير…
أكمل القراءة »
بقلـم داليـا رشـوان من غير المنطقي أن نحكم على ظروف آخرين ونحن نفكر في بيئتنا واحتياجاتنا الشخصية. مثال: أنا أحب وجبة التشيزبورجر، من غير المنطقي أن أرى عائلة فقيرة وأذهب…
أكمل القراءة »
الإجهاد هو عَرَض يحدث بعد يوم طويل أو عمل شاق أو أقل من ذلك أو أكثر. وكثيرا ما يتجاهل الناس هذا النداء الهام ويكملون نشاطهم وكأن شيئا لم يكن بمساعدة…
أكمل القراءة »