سمنة

عَنْ مِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ رضي الله عنه قَالَ : سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ: (مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ؛ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ…

يبحث الشخص عن رجيم مناسب يبدأه ومن المعروف أن هناك يوم لكسر هذا الرجيم يجد الإنسان فيه شراهة غريبة للأكل وأحيانا يبدأ إنهيار البرنامج من هذا اليوم. إنه الحرمان !!…

في رأيي، من يريد أن يصل إلى وزن مثالي عليه أولا أن ينظر إلى نفسه في المرآة ويقبل صورته كما هي، قبولا مريحا هادئا، وأن يضع في اعتباره أن طموحه…

قد ترى شخصا رياضيا يقوم بنشاطه بشكل لا تستطيع أن تجاريه فيه فيحبطك لأنك لن تستطيع أن تصل إلى هذا الحد، ولكن اُبشِرك المسألة لا تؤخذ بهذه الطريقة لأن تأثير…

الاعتماد على الرياضة فقط من أجل إنقاص الوزن مفهوم خاطئ لأن الرياضة تفتح الشهية عند غير الرياضيين فحين يقوم جسم الإنسان بمجهود يعطي إشارات للمخ لزيادة معدل التغذية من أجل…

حين نتحدث عن ممارسة الرياضة للوصول لقوام مثالي نحن لا نتحدث عن زيادة حرق سعرات حرارية فقط ولكن عمليات كثيرة قد تؤثر سريعا في المظهر الخارجي والصحة العامة ولكنها لا…

ثلاثة قواعد من القرآن تحسم في نظري كثير من قضايا التغذية التي تحيرنا وتجعلنا نتابع الأبحاث ونقلب في قنوات التليفزيون في قلق بحثا عن ما يريح بالنا بشأن هذا الموضوع.…