قوام مثالي في كلمتين

معادلة التخلص من السمنة هي “تقليل الطعام وزيادة الحركة”
ولكن المسألة ليست بهذه السهولة لاعتبارات كثيرة سنناقشها في هذا القسم.
في رحلة التخلص من السمنة هناك عقبات كثيرة هي في غالبيتها تحتاج قدرة على السيطرة على الجسد ولن يتأتى ذلك إلا بأن نفهم عن جسدنا وعن ردود أفعاله الكثير حتى نتلافى ما نراه من عقبات ونتعامل معها بما يناسبها دون اللجوء لتدخلات عنيفة خارجية لها ضرر أكبر من نفعها بكثير وتَرد الإنسان إلى ما كان عليه من قبل بعد وقت قصير.
هناك تجارة وطب رائج جدا للتخسيس ولأنواع الريجيم وأنواع من الأدوية والجراحات لمن يريد أن يفقد وزنه، هذه التجارة تستمد وقودها من رغبة المريض في علاج سحري فوري للسمنة دون أي معاناة أو انتظار أو مجهود أو حرمان.
ولكن يؤسفني أن أقول لكم بكل صراحة ليس هناك أي علاج سحري للسمنة وليس هذا هو الطريق لصحة جيدة ووزن مقبول. الطريق يكمن في فهم طبيعة الجسم ورغباته والسيطرة عليها وفي إشغال النفس وطاقتها في شئ مفيد وبناء ومستنفذ للطاقة العقلية والبدنية حتى يقلل من التركيز على الشعور باللذة من خلال الأكل ليصبح الأكل جزء من لذات كثيرة يأخذ الإنسان منها بقدر مناسب وهو راض.