غذائيةقوام مثالي في كلمتينكبر مخك
الريجيم يبدأ من المخ .. بعيدا عن حديث الإرادة / داليا رشوان
دائمًا ما يركز متخصصو التغذية على مسألة تحديد السعرات الحرارية فقط للتخسيس، بينما يبحث الباحثون في دماغ المصابون بسمنة مفرطة لإيجاد السبب الحقيقي في ذلك داخل دماغهم.
بينما في رأيي هناك أسباب واقعية جدا تنحصر في طريقة تفكير وحياة من يحبون الأكل ومن يفتقدون القدرة على ضبط نفسهم للوصول للجسم السليم.
في هذه الحلقة بعض النصائح التي قد تغير مفهوم الرجيم أو الحمية الغذائية وتحولها لمسألة مريحة نفسيًا وليست شاقة على النفس.