هناك ملحوظات بخصوص مسألة الاكتئاب أريد أن أوضحها للناس:
الاكتئاب شئ والحزن شئ آخر تماما وهناك خلط شديد بينهما فالاكتئاب الإنسان لا يخرج منه مع إنصلاح الأحوال وسيظل مكتئبا مع زوال سبب الحزن تماما وسماعه لأخبار سعيدة.
الرياضة جيدة جدا لكن لو الإنسان مشكلته في نقص فيتامينات أو أنيميا فسيصاب بالإرهاق سريعا ويدخل في حالة إجهاد والتي بدورها تعطي أعراض اكتئاب.
ولهذا السبب أرى أن الوعي الصحي العام موضوع حيوي جدا.
كثير من الناس يعتقد أن حالته الصحية لا تحتاج لوعي لأنه بمجرد شعوره بالتعب يذهب للطبيب. ولكن هذا ليس حلا لأن الطبيب يأتي دوره في حالات صحية معينة أما العناية اليومية بالصحة العامة قد تغيب عنه لأنه لن يستطع أن يحصل على معلومات بشأن الحياة اليومية للمريض وسبب أعراضه.
جداتنا كانت بالوعي الكافي، من خلال خبراتها في البيت وتربية الأبناء، للتعامل مع الحالات اليومية، وكانت نصائحها صحيحة إلى حد كبير، لذا نود أن نعود إلى الاهتمام بمسألة الوعي الصحي لنتجنب الكثير من المشاكل التي تعيق حياتنا بلا داعي وحلها بسيط جدا وذلك في ظل وجود إنترنت في معظم البيوت ويمكن عمل بحث على أي شئ وتعلم ما يفيد في الحياة اليومية وتجاوز المشاكل الصحية البسيطة.
