السبت , 25 مارس 2017
آخر الموضوعات
الرئيسية » أرشيف الوسم : مشاكل

أرشيف الوسم : مشاكل

الضيق من التعدد .. والمصلحة المُستغربة

hijabi1

بقلم داليا رشوان حين أكتب في موضوع التعدد أجد من ينتقد فتح هذا الموضوع تحديدا وكأن كل امرأة تقرأ هذا الموضوع تعتبر أن شرع الله يمنعها أن تستمتع بزوجها دون تواجد أخرى، وكأن كل رجل يعتقد أن فتح هذا الموضوع هو دعوى له ليبحث عن زوجة أخرى، وهذا فكر غريب حقا. قرأت من تنتقد أخرى لأنها تحدثت عن موضوع التعدد وتتهمها أنها تبحث عن رجل تأخذه من زوجته ثم تقول لايمكن لامرأة عاقلة أن تنادي بالتعدد!! الحقيقة أن الموضوع أصبح مثيرا للاشمئزاز حين تكون مثل هذه الحوارات في مجتمع مسلم والأدهى من ذلك أن يخرج من أناس نحسبهم ملتزمين. أهمية ... أكمل القراءة »

“نقص من الثمرات” ومعنىً يدعو للتفكر

elders

بقلم داليا رشوان وقعت عيني على منشور يتحدث عن الأجر السريع لبر الوالدين وأنه كيفما تعامل والديك في نفس اللحظة تجد أبناءك يردون عليك نفس المعاملة. نظرت إلى المنشور بعمق وتذكرت أبنائي وأسلوبهم السيئ ومحاولتي المستميتة لبر والداي فلم أجد أي صلة. فبدأت أبحث في عقلي كيف كنت أعامل أبواي منذ صغري، أبحث عن أي عقوق خرج مني ولو دون أن أقصد حتى يعاملني أبنائي هكذا. وظللت مهمومة لأيام أراجع نفسي وأشعر أنني أستحق كل ما يحدث لي طالما أن الله كتبه علي. ولكن بينما أنا كذلك وأسمع القرآن كانت سورة البقرة تتكرر، وتأتي آية {وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِّنَ الْخَوفْ وَالْجُوعِ ... أكمل القراءة »

إيه العوامل اللي بتخليك متتعلمش بسرعة؟ (حلقة 5) – داليا رشوان

burning-out

أكمل القراءة »

من تجاربي مع مشاكل تربية الأطفال

baby

بقلم داليا رشوان أهم شئ بعد الولادة تعريض الطفل للهواء النقي وللشمس حتى ينمو قويا صحيحا. بعد الفترة الأولى التي تستغرق ثلاثة أشهر يبدأ الطفل في نوم طبيعي بدلا من الاستيقاظ ليلا والنوم صباحا، سينام فترة صباحية إلى جانب النوم ليلا. من الأفضل تقليل فترة النوم الصباحية وأثناء يقظة الطفل يجب شغله في أنشطة تجعله يأتي ليلا لينام بعمق مثل ألعاب أو زيارات واللعب مع أطفال أخرى أو الخروج في حديقة أو نادي. قد لا يحب الطفل أن يستسلم للنوم بمفرده ويظل يقاوم ويقاوم، في فترة المقاومة يكون الأكثر استفزازا وصوته عال وحركاته عدوانية ولو كان له أخ سيبدأ في ... أكمل القراءة »

الأرق

Having a jet lag syndrome

الأرق قد يكون مؤشرا لعدة أشياء: تغيير نمط النوم نظرا لطبيعة العمل (على سبيل المثال) مما يعد إرباكا في الساعة البيولوجية الإجهاد شديد (تحتاج إلى يومين على الأقل راحة للتعافي من تأثير الإجهاد والنوم بعمق مرة أخرى) ضغط الدم المرتفع تناول منبهات مثل الشاي والقهوة قبل النوم بساعتين أو ثلاثة القيام برياضة عنيفة ليلا تناول الفيتامينات ليلا التوتر والقلق الانشغال الذهني بموضوع ما ولكن النوم لو دور حيوي في الحفاظ على صحة الإنسان، فأنت تنام ثلث حياتك ليس لأن هذا الثلث ليس له معنى ولكن لأن هذا الثلث يعتمد عليه بقية الثلتين.  يعمل النوم على: بناء مسارات جديدة لمساعدك على ... أكمل القراءة »

جلسات الاسترخاء

relax

هذه جلسة للدكتور ابراهيم الفقي مهمة جدا لأنها تجعلك في حالة تستطيع أن تطرد بها الطاقة السلبية وتستعيد نشاطك الذهني خاصة إذا كنت في حالة انفعال وتشتيت. هذه الجلسة تساعدك أيضا على النوم الهادئ العميق وليس من المهم وقتها التركيز على مسألة الأهداف أكمل القراءة »

الشعور بالوخم والنعاس المستمر

son3

قد تقع في دائرة الشعور بالوخم والنعاس وتظن أن هذا شعور طبيعي لكن هذا النعاس الذي يبقى مهما نمت لساعات طويلة يدل على أن هناك مشكلة عليك أن تتعامل معها. ليس معنى الشعور بالوخم أو النعاس أنك حين تنام ستنام بعمق بل على العكس قد يكون الأرق أو النوم غير العميق هو أحد أسباب شعورك بالنعاس طوال النهار. هناك أسباب تقليدية لشعورك بالنعاس أثناء النهار تزول بزوال السبب وهناك أسباب أخرى مرضية تحتاج للتحري والتعامل الطبي معها: الأسباب التقليدية: لم تاخذ كفايتك من ساعات النوم الأرق النوم السطحي لا تنام في ساعات الليل وتنام بالنهار مهما نمت في ساعات النهار ... أكمل القراءة »

هل ابنك مراهق؟ احذر لقد دخلت بسيارتك في بقعة زيت!!!

adolescence

إذا دخل ابنك على فترة المراهقة فغالبا أنت تعاني أشد المعاناة. هذه المرحلة تبدأ من 11 إلى 13  عام بتغير الملامح والطول ولكنها مجرد البداية بعدها بعام أو عامين تكون ذروة المراهقة وتظل في أشدها عام أو عامين آخرين ثم تبدأ تنقشع مع مرور الأعوام التالية. ذروة المراهقة هي بالضبط كأنك دخلت بسيارتك في بقعة زيت وهذا المثال أفضل وصف لهذه المرحلة من وجهة نظر أب أو أم. إذا دخلت بسيارتك في بقعة زيت تبدأ السيارة بالسير على هواها وقد تسير بزاوية وقد تفلت تماما خاصة إذا قام السائق بأفعال صريحة مثل الضغط على الفرامل أو تغيير إتجاه عجلة القيادة. ... أكمل القراءة »

التقدير المتوازن للسعادة

MM-Happy

ترجمة وتحرير داليا رشوان هل تعتقد أن امتلاكك لسيارة مرسيدس أو قضاء عطلتك في سويسرا ستجعلك سعيدا؟ هل تعتقد أن فراقك لأحبائك أو الحصول على تقدير منخفض في امتحاناتك ستجعلك تعيسا؟ ليس بالضرورة طبقا لبحث أجراه دانيال جيلبارت الأستاذ بجامعة هارفارد وعالم النفس تيم ويلسون من جامعة فيرجينيا والخبير الإقتصادي جورج لوينشتاين و دانيال كانمان الحاصل على جائزة نوبل.  يميل الناس إلى التوقع الكمي والكيفي لنتائج حدث غير متوقع، وتصبغ هذه التوقعات إما بالإيجابية أو السلبية وفي معظم الحالات تكون هذه التوقعات خاطئة. حاول أن تسترجع تجاربك الشخصية ما هي المدة التي بقيت فيها في حداد على قريب؟ الدموع لن ... أكمل القراءة »

تفاءل فالحسنة بعشر أمثالها

14330966215790

مبدأ بسيط الكل يعرفه ولكن يتغاضى عن تطبيقاته أو أحدا لم يفكر فيه مليا كما يفكر يفكر عادة في أشياء أخرى أقل أهمية. مبدأ الحسنة بعشر أمثالها وأن الله يضاعف لمن يشاء يطبق أينما كنت سواء كنت في سوريا أو العراق أو مصر أو ليبيا سواء كنت فقيرا أو معتقلا أو في أسوا ما تتخيل. هذا المبدأ لا ينتفي تحت أي ظرف أي أنك أينما كنت وفعلت حسنة فإنها سترد لك عشر والله يضاعف لمن يشاء. ويعني ذلك أن التشاؤم لا محل له إلا إذا كنت ممن لا يعملون الحسنات والصالحات. ويعني ذلك أنك إذا أردت لنفسك خيرا فعليك أن ... أكمل القراءة »