الأربعاء , 24 مايو 2017
آخر الموضوعات
الرئيسية » أرشيف الوسم : صحة

أرشيف الوسم : صحة

الرد على تعليقات خاصة ببرنامج كبر مخك

1122

أكمل القراءة »

افطار مشبع ببيضتين

eggs3

كتبته داليا رشوان في ظل أزمة الغلاء التي يعاني منها الجميع كان البيض أحد الأغذية المفيدة المتاحة للجميع ولكن الآن أصابه ما أصاب جميع السلع لذا رأيت أن أضع أفكارا لأطباق بيض موفرة وتعتبر جديدة على الناس ولذيذة جدا. البيض بالطماطم  تفرم ثمرة طماطم كبيرة أو ثمرتين صغيرين لكل بيضتين (يمكن زيادة الطماطم أو البيض حسب الرغبة). توضع الطماطم على النار هادئة مع سمن أو زيت وملح وفلفل حتى يتطاير الماء الموجود بها. تكسر بيضتين وتقلب جيدا مع الطماطم. تترك لحظات حتى ينضج البيض. ملحوظة: الطماطم تعطي طعم جميل للبيض فيمكن الحرص على أن يكون هو الغالب. البيض على الطماطم ... أكمل القراءة »

السكر وقوة ارتباط الدين بالعلم

quran

بقلم داليا رشوان كتبت هذا الموضوع بعد أن رأيت فيديو للقاء مع أحد العلماء يقول أنه أصبح صحيحا جسديا ولم يصب بأي أمراض لأنه قام بعمل نظام غذائي ورياضي منذ سنوات عديدة، وحين سألته المذيعة عن سبب صحته من وجهة نظره قال السكر وأنه سم نأكله يوميا وما إلى ذلك. رابط الفيديو: https://www.facebook.com/mywonders.net/videos/706447872768677/ أرجو قراءة بقية هذا الموضوع قبل رؤية الفيديو حتى لا يحدث خلطا في أذهانكم. هناك كم من علماء غربيين وأمريكان ثبت أنهم يدلسون في نتائج أبحاثهم ويشتهرون بسبب تطوق الإعلام الغربي (مثل العربي) بكل ما هو مثير وجديد ووجود مصدر معه شهادات تجعل كلامه معتبرا بغض النظر ... أكمل القراءة »

تقدر تعمل أي حاجة لو عايز

writer-block

أكمل القراءة »

الشعور بالإرهاق أثناء ممارسة الرياضة

fatigue2

كثير من الناس قد تكون لياقتهم جيدة ولكن حين يقومون بممارسة الرياضة يصابون بالإرهاق سريعا، وأعراضه: النهجان والشعور بالهبوط العام والشعور بخمول في عضلات الأطراف أو ضعفها أو ضعف التحكم بها مع أنها قوية. أسباب هذا الإرهاق قد لا تتعلق باللياقة ولكن بأسباب كثيرة يجب أن تحرص عليها قبل التمرين أو الماتش أو الفترة التي ستمارس فيها أي نوع من الرياضة. أول سبب منطقي هو عدم تدرج التصعيد في قوة أو زمن التمرين بشكل متأني لبناء قدرة العضلات وقوة التحمل وتنظيم النَفَس. الحرص على النوم العميق لـ 6 ساعات على الأقل في الليل حيث أن النوم من أهم العناصر التي ... أكمل القراءة »

الشعور بالبرد

cold

الشعور بالبرد الذي أقصده هنا ليس لأن المناخ بارد ولكن المناخ طبيعي وأحيانا حار ولكن شخص واحد استثنائي يشعر بالبرد وبقية من حوله لا يشعرون بذلك بل ربنا يشعرون بالحر. هناك أسبابا لذلك يجب فهمها لسرعة أخذ الإجراء المناسب: حرارة الجسم مرتفعة انخفاض السكر في الدم انخفاض ضغط الدم الأنيميا الصيام عن الأكل ضعف الدورة الدموية الشخص نحيف أسرع في الشعور بالبرد من السمين. كذلك الشخص المسن أكثر شعورا بالبرد من الشاب والرجل المسن أكثر من المرأة. أكمل القراءة »

تمرينات للتعافي من إصابة الركبة

jumpers-knee1

    رابط مفيد: دكتور مفاصل – تمارين الركبة أكمل القراءة »

التعافي لفترة طويلة من عملية جراحية كبيرة

operation

قد تمر أنت أو أحد أفراد أسرتك بأزمة القيام بعملية جراحية كبيرة تلك التي تستدعي راحة أو إعاقة عن الحركة لفترات طويلة. قد تكون العملية الجراحية ناجحة مائة بالمائة ولكن تداعياتها هي التي تقتل ولو كانت تقتل الروح التي كانت بداخلك قبلها، وقد تظل تتساءل ماذا حدث؟ لماذا لم أعد مثلما كنت؟ هل هو التخدير؟ هل هي تبعيات بيولوجية من العملية نفسها؟ هل هو تأثير العقاقير التي أخذتها؟ وفي الحقيقة الموضوع بسيط جدا لكن للأسف لن يقوله لك طبيب لأنه يعتبر أن دوره انتهى عند إتمام شفاءك من العملية الجراحية بنجاح، وما تشعر به يدخل في إطار تخصص الطبيب النفسي ... أكمل القراءة »

تأثير البلاسيبو (العقار الإيحائي)

Placebo-effect

هذا التأثير يعتبر من أغرب الظواهر التي تقابل الباحثين أثناء القيام بأبحاثهم الطبية. عند إجراء البحث يُعطى لمجموعة من المرضى الدواء الذي تتم تجربته ومجموعة أخرى تُعطى عقار إيحائي أو بلاسيبو وهو خالي من أي مادة فعالة ومكوناته تكون مثل سكر أو دقيق أو ماء مقطر أو محلول ملح وما إلى ذلك. كل المشاركين في التجربة لا يعرفون من منهم يأخذ العقار محل التجربة ومن يأخذ العقار الإيحائي. ما هو غير طبيعي أن هناك عددا معتبر في كل تجربة يتأثر بالعقار الإيحائي فيُظهر أعراضا مشابهة لمفعول الدواء وبعضهم يَشفَى وبعضهم تحدث له آثار جانبية وكأنه يأخذ الدواء الفعلي. من الأمراض ... أكمل القراءة »

العمل في نوبات ليلية

night-shift

العمل في نوبات ليلية قد يكون له آثار جانبية على صحتك. هذه الآثار قد تقل إذا فهمتها وخطط لها مسبقا. الآثار قصيرة المدى: أول الآثار الجانبية للعمل ليلا هو الإصابة بالأرق وعدم القدرة على النوم العميق مما يترتب عليه العصبية والضيق وعدم القدرة على السيطرة على الإنفعالات والمزاج، قد يصاحب ذلك الاكتئاب وعدم القدرة على التركيز. يتأثر أيضا الجهاز الهضمي فيصاب الإنسان إما بالإسهال أو الإمساك والحموضة وسوء الهضم. بشكل عام يشعر الإنسان أنه متعب وغير طبيعي. الآثار طويلة المدى: الإصابة بأمراض القلب أحد الأبحاث رجح أن أمراض القلب تزيد مخاطرها بنسبة 40% لمن يعملون في نوبات ليلية وتزيد النسبة ... أكمل القراءة »