الإثنين , 23 أكتوبر 2017
آخر الموضوعات
الرئيسية » أرشيف الوسم : صحة

أرشيف الوسم : صحة

دراسة حالة / داليا رشوان/ إيه اللي بيحصل لجسمك لما بتلعب رياضة؟ وإيه اللي بيحصل لما تتوقف؟

exercise3

أكمل القراءة »

الزغطة أو الفواق أو الحازوقة

hiccups

بقلم د. أحمد سعد هي عبارة عن تقلصات مفاجئة لعضلة الحجاب الحاجز تؤدي إلى سلسلة من الحركات المتتالية للبطن والصدر وتصدر صوتا حادا وسببها إثارة العصب المغذي لعضلة الحجاب الحاجز والآليه غير معروفة. بعض الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الزغطة – تناول الأطعمة الحارّة والحريقة. – الإفراط في تناول المشروبات الغازية. – تناول الطعام بسرعة كبيرة. – الجفاف ونقصان السوائل في الجسم. – التعرّض للتوتر والضغوطات النفسية والعصبية. – استنشاق الكثير من الدخان، والبخار، والملوثات الجوية المختلفة. – الإفراط في تناول الكحول.  – وجود المشاكل في الكبد والكلى. علاج الزغطة يدور الأمر كله حول المحاولة من حدوث تنبيه معاكس للعصب ... أكمل القراءة »

القدم السكري (الجزء الثاني)/د. أحمد سعد

Diabetic-Foot

  أكمل القراءة »

القدم السكري (الجزء الأول)/د. أحمد سعد

Diabetic-Foot-Problems

  أكمل القراءة »

الاكتئاب كعرض لمشكلة صحية (1) / داليا رشوان

sedentary

هناك ملحوظات بخصوص مسألة الاكتئاب أريد أن أوضحها للناس: الاكتئاب شئ والحزن شئ آخر تماما وهناك خلط شديد بينهما فالاكتئاب الإنسان لا يخرج منه مع إنصلاح الأحوال وسيظل مكتئبا مع زوال سبب الحزن تماما وسماعه لأخبار سعيدة. الرياضة جيدة جدا لكن لو الإنسان مشكلته في نقص فيتامينات أو أنيميا فسيصاب بالإرهاق سريعا ويدخل في حالة إجهاد والتي بدورها تعطي أعراض اكتئاب. ولهذا السبب أرى أن الوعي الصحي العام موضوع حيوي جدا. كثير من الناس يعتقد أن حالته الصحية لا تحتاج لوعي لأنه بمجرد شعوره بالتعب يذهب للطبيب. ولكن هذا ليس حلا لأن الطبيب يأتي دوره في حالات صحية معينة أما ... أكمل القراءة »

الرد على تعليقات خاصة ببرنامج كبر مخك

1122

أكمل القراءة »

افطار مشبع ببيضتين

eggs3

كتبته داليا رشوان في ظل أزمة الغلاء التي يعاني منها الجميع كان البيض أحد الأغذية المفيدة المتاحة للجميع ولكن الآن أصابه ما أصاب جميع السلع لذا رأيت أن أضع أفكارا لأطباق بيض موفرة وتعتبر جديدة على الناس ولذيذة جدا. البيض بالطماطم  تفرم ثمرة طماطم كبيرة أو ثمرتين صغيرين لكل بيضتين (يمكن زيادة الطماطم أو البيض حسب الرغبة). توضع الطماطم على النار هادئة مع سمن أو زيت وملح وفلفل حتى يتطاير الماء الموجود بها. تكسر بيضتين وتقلب جيدا مع الطماطم. تترك لحظات حتى ينضج البيض. ملحوظة: الطماطم تعطي طعم جميل للبيض فيمكن الحرص على أن يكون هو الغالب. البيض على الطماطم ... أكمل القراءة »

السكر وقوة ارتباط الدين بالعلم

quran

بقلم داليا رشوان كتبت هذا الموضوع بعد أن رأيت فيديو للقاء مع أحد العلماء يقول أنه أصبح صحيحا جسديا ولم يصب بأي أمراض لأنه قام بعمل نظام غذائي ورياضي منذ سنوات عديدة، وحين سألته المذيعة عن سبب صحته من وجهة نظره قال السكر وأنه سم نأكله يوميا وما إلى ذلك. رابط الفيديو: https://www.facebook.com/mywonders.net/videos/706447872768677/ أرجو قراءة بقية هذا الموضوع قبل رؤية الفيديو حتى لا يحدث خلطا في أذهانكم. هناك كم من علماء غربيين وأمريكان ثبت أنهم يدلسون في نتائج أبحاثهم ويشتهرون بسبب تطوق الإعلام الغربي (مثل العربي) بكل ما هو مثير وجديد ووجود مصدر معه شهادات تجعل كلامه معتبرا بغض النظر ... أكمل القراءة »

تقدر تعمل أي حاجة لو عايز

writer-block

أكمل القراءة »

الشعور بالإرهاق أثناء ممارسة الرياضة

fatigue2

كثير من الناس قد تكون لياقتهم جيدة ولكن حين يقومون بممارسة الرياضة يصابون بالإرهاق سريعا، وأعراضه: النهجان والشعور بالهبوط العام والشعور بخمول في عضلات الأطراف أو ضعفها أو ضعف التحكم بها مع أنها قوية. أسباب هذا الإرهاق قد لا تتعلق باللياقة ولكن بأسباب كثيرة يجب أن تحرص عليها قبل التمرين أو الماتش أو الفترة التي ستمارس فيها أي نوع من الرياضة. أول سبب منطقي هو عدم تدرج التصعيد في قوة أو زمن التمرين بشكل متأني لبناء قدرة العضلات وقوة التحمل وتنظيم النَفَس. الحرص على النوم العميق لـ 6 ساعات على الأقل في الليل حيث أن النوم من أهم العناصر التي ... أكمل القراءة »