الخميس , 19 أكتوبر 2017
آخر الموضوعات
الرئيسية » أرشيف الوسم : خوف

أرشيف الوسم : خوف

كيف تتحكم في مشاعر الخوف

fear

ترجمة وتحرير داليا رشوان تنفس! يحبس الناس أنفاسهم غالبا عند شعورهم بالخوف. أجسادنا تتوتر وتتقلص عضلاتنا مما يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية وكنتيجة لذلك يعجز الجسم عن الحصول على كمية الأوكسيجين التي يحتاج إليها. لذا عليك أن تأخذ نفسا عميقا كلما شعرت بالخوف، لأن هذا النفس سيعطيك شعورا أفضل. أما بالنسبة لمشاعر الخوف، يجب أن نؤكد في البداية أن جميع المشاعر بشكل عام هي طاقة إما ساكنة أو تتحرك في جسدك على حسب ما تفعله بها، إذا كبتناها فهي تحبس داخلنا وتسبب لنا التوتر الذي سينتج عنه في النهاية إما مرض أو ألم جسماني، وإذا حركناها إلى خارج أجسادنا فهي ... أكمل القراءة »

‏التكيف مع الخوف من المستقبل‏

phobia2

كثير من الناس يعانون من حالة الخوف الدائم من المستقبل، ويعيشون كوابيس مصدرها “ماذا لو”، اكتفي بحاضرك وعشه بخيره وشره حيث أن الله لا يبتلي شخص إلا أنزل به رحمة ولطفا، و سوف تجد أن بعض أحداث حياتك الصعبة لو كنت علمتها قبلها لظننت أنك لن تحيا بعدها يوما واحدا لكن قال الله عز وجل “إن مع العسر يسرا” لا تشغل بالك بما لم تحط به علما. اعلم أيضا أن الأحداث التي تتخيلها هي خيال محض وقد يحدث ما لا يقدر خيالك على التنبأ به من خير او شر، فلا تقتنع بما تتخيله فهو مجرد أفكار لن تبرح ذهنك. نقطة ... أكمل القراءة »

ما بيـن الخـوف .. والرجـاء‏

الخوف .. هل هو الشعور الذي نحتاجه ونحن نعبد رب العالمين .. إن الركون إلى الخوف إذا دفع المرء في البداية إلى العمل الصالح لكن الاستمرار فيه مع الميل إلى دخول النار يبعث على الاحباط .. ومؤشر الأعمال سيضعف تلقائيا مع الاستسلام لهذا الاحباط .. والاحباط  يُغرق الانسان في حالة من اليأس والقنوط من رحمة الله .. هذا الشعور الذي يجعل المعاصي تتعاظم أمام رحمته عز وجل فيظن أنه مهما فعل لن يستطيع أن يكون عبدا مؤمنا ولن يستطيع أن يفعل ما يفعله المؤمنين .. والبعض يقتله شعوره بالذنب أما الآخر فيرى أنه طالما فقد الآخرة فليغترف من الدنيا كيفما ... أكمل القراءة »