الإثنين , 11 ديسمبر 2017
آخر الموضوعات
الرئيسية » أرشيف الوسم : حركة

أرشيف الوسم : حركة

الراحة القاتلة

happiness-الوصول-للسعادة-300x300

يميل الناس إلى التسهيل .. الإختصار .. الراحة .. النوم دون عمل ودون مساءلة يتمنى أحدهم لو أنه أخذ راتبه كاملا وهو جالس مستريح في منزله، أو أن يقول كلمة أو يرسل رسالة أو يصلي ركعة فيدخل الجنة بدون مجهود، أو أن يستيقظ صباحا على أمل أن يجد مشاكل أمته قد حلت أثناء نومه. آخر ما وصلني بعد حملات اكسب مليار حسنة بنقرة واحدة وما إلى ذلك رسالة عن فوائد الرياضة والأحاديث التي تحث عليها وفجأة وجدت ربط لا أعلم من أين جاء بين الرياضة والصلاة خاصة قيام الليل على أساس أن أفضل رياضة للإنسان هي الصلاة وقيام الليل، وتعجبت ... أكمل القراءة »

الكسل في مقابل النظام الغذائي

145

إذا قللت في كمية الأكل ولم تتحرك فكأنك لم تفعل شيئا. فقبل أن نتحدث عن الرياضة علينا أن نتحدث عن مظاهر الكسل في حياتنا: النوم – الأسانسير – الدليفري … إلخ الكسل عن الحركة حتى في البيت وكأن الإنسان يدخل بيته ليجلس على كرسي به صمغ، قمة أحلامه أن يوجد في البيت شخص يأتيه بكل ما يريد وهو جالس هكذا في سُبات عميق. هذا الكسل لا يؤثر فقط على قلة حرق الدهون من ناحية قلة الحركة ولكن هناك تأثير مضاعف يكمن في انخفاض كمية الأكسجين في الجسم وقلة اندفاعه من خلال الدورة الدموية. لنفهم ذلك علينا أن نعرف أن حرق ... أكمل القراءة »