راقب مؤشرات جسدك

الشعور بالوخم والنعاس المستمر

son3

بقلم داليا رشوان

قد تقع في دائرة الشعور بالوخم والنعاس وتظن أن هذا شعور طبيعي لكن هذا النعاس الذي يبقى مهما نمت لساعات طويلة يدل على أن هناك مشكلة عليك أن تتعامل معها.

ليس معنى الشعور بالوخم أو النعاس أنك حين تنام ستنام بعمق بل على العكس قد يكون الأرق أو النوم غير العميق هو أحد أسباب شعورك بالنعاس طوال النهار.

هناك أسباب تقليدية لشعورك بالنعاس أثناء النهار تزول بزوال السبب وهناك أسباب أخرى مرضية تحتاج للتحري والتعامل الطبي معها:

الأسباب التقليدية:

  • لم تاخذ كفايتك من ساعات النوم
  • الأرق
  • النوم السطحي
  • لا تنام في ساعات الليل وتنام بالنهار

مهما نمت في ساعات النهار فلن تستطيع أن تعوض ساعات الليل وسيبقى شعورك بأنك غير طبيعي أو مرهق بشكل عام بقية ساعات الاستيقاظ. (إن كنت تعمل في نوبة ليلية تعرف على تأثيرات ذلك على صحتك)

  • مصاب بدور برد (أو أي مرض فيروسي أو باكتيري أو فطري) أو ستصاب به وجسمك فقد طاقته مدافعا عنك ضد الإصابة
  • حياتك بلا حركة
  • عَرَض لتناول بعض الأدوية

الأسباب المرضية:

اظهر المزيد

داليا رشوان

هذا الموقع هو عالمي الخاص الذي أردت أن أنشر من خلاله مشاهداتي والنتائج التي توصلت لها من خلال بحثي المستقل كما أضفت للموقع بعض الأقسام العلمية التي أقصد بها زيادة الوعي والتثقيف العلمي في عالمنا العربي. دراستي الرئيسية طبية وهي الكيمياء الحيوية ومنها تعلمت ما يتعلق بالنفس البشرية بأسلوب علمي تطبيقي وليس فلسفي، مما جعلني أخرج بأساليب عملية تجمع بين العلم والشرع لتيسير الحياة على الناس وإيجاد وسائل السعادة والرضا لهم. للمزيد عني يمكن زيارة هذه الصفحة: عن الكاتبة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
×

مرحبا!

للحالات التي تحتاج دعم نفسي واستشارات أسرية (بواسطة التليفون أو برامج الاتصال الصوتية) يمكن التواصل والحجز واتس أب

× تحدث معى عبر واتس أب