الإثنين , 29 مايو 2017
آخر الموضوعات
الرئيسية » داليويات » صحية » تمرينات متخصصة » تمرينات للتعافي من الأعمال المكتبية

تمرينات للتعافي من الأعمال المكتبية

كثرة الجلوس خاصة بسبب العمل له أضرار كثيرة على العمود الفقري والرقبة نتيجة الثبات على وضعية غالبا ما تكون غير صحية.

لتجنب اعوجاج فقرات الرقبة والعمود الفقري وتقوية العضلات لرفع العبء عن الفقرات يمكن عمل هذه التمرينات كلما أمكن.

232exerscise

exercise1

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*