الأربعاء , 22 نوفمبر 2017
آخر الموضوعات
الرئيسية » داليويات » صحية » راقب مؤشرات جسدك » الشعور بالوخم والنعاس المستمر

الشعور بالوخم والنعاس المستمر

son3

بقلم داليا رشوان

قد تقع في دائرة الشعور بالوخم والنعاس وتظن أن هذا شعور طبيعي لكن هذا النعاس الذي يبقى مهما نمت لساعات طويلة يدل على أن هناك مشكلة عليك أن تتعامل معها.

ليس معنى الشعور بالوخم أو النعاس أنك حين تنام ستنام بعمق بل على العكس قد يكون الأرق أو النوم غير العميق هو أحد أسباب شعورك بالنعاس طوال النهار.

هناك أسباب تقليدية لشعورك بالنعاس أثناء النهار تزول بزوال السبب وهناك أسباب أخرى مرضية تحتاج للتحري والتعامل الطبي معها:

الأسباب التقليدية:

  • لم تاخذ كفايتك من ساعات النوم
  • الأرق
  • النوم السطحي
  • لا تنام في ساعات الليل وتنام بالنهار

مهما نمت في ساعات النهار فلن تستطيع أن تعوض ساعات الليل وسيبقى شعورك بأنك غير طبيعي أو مرهق بشكل عام بقية ساعات الاستيقاظ. (إن كنت تعمل في نوبة ليلية تعرف على تأثيرات ذلك على صحتك)

  • مصاب بدور برد (أو أي مرض فيروسي أو باكتيري أو فطري) أو ستصاب به وجسمك فقد طاقته مدافعا عنك ضد الإصابة
  • حياتك بلا حركة
  • عَرَض لتناول بعض الأدوية

الأسباب المرضية:

عن داليا رشوان

جميع الموضوعات تحت بند داليويات هي إما من كتاباتي أو تحريري أو ترجمتي، وبعد تطوير الموقع الذي أسسته عام 2006 وبعد 7 سنوات رأيت أنه لزاما علي أن أضع بعض المعلومات عن نفسي حتى يعلم الزائر من أين أتيت بالمعلومات التي كتبتها بالموقع، وما هي المؤهلات التي تيسر لي ذلك خاصة أنني أنوي أن أستفيض في كتابة معلومات علمية ومشاهدات من خلال أحدث الأبحاث أكثر من ذي قبل وهدفي توعية الناس بشأن الكثير من الموضوعات اليومية التي يواجهونها وتصحيح معلومات خاطئة اكتسبوها من مصادر غير موثوق فيها...... للمزيد يمكن زيادة موقعي الشخصي: www.daliarashwan.com

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*